Nordic Walking Kurs

Nordic Walking Stöcke

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es ist ein Ganzkörpertraining bei dem nicht nur Ausdauer sondern auch Kraft und Koordination trainiert wird.
Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird und somit fast 90 % der Muskulatur des Körpers arbeitet.

Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen jeden Alters und Geschlechts.
Die Gelenke werden jedoch, entgegen anders lautenden Behauptungen, mehr belastet als beim normalem Spazieren, aber weniger belastet als beim Joggen.
Nordic Walking ist leicht zu erlernen und das ganze Jahr möglich unabhängig von Gelände und Wetter.
In dem Kurs lernen Sie die Grundtechnik aber auch noch einige Variationen dazu.

Der Kurs umfasst 6 × 1 Stunde. Termine auf Anfrage!